Esta planilha deve ser preenchida e debatida pelo casal a cada três meses e as soluções devem ser procuradas por ambos. Esta tabela foi criada por nós baseando-se numa pesquisa científica:
(…) A cada 4 meses, os voluntários contavam como estava o relacionamento, se andavam felizes com o nível de amor, intimidade, confiança, paixão e comprometimento. O desafio seguinte era escrever sobre os últimos meses e o principal desentendimento, sob a perspectiva de um observador neutro que torcia pelo bem do casal. Eles gastavam, em média, 7 minutos com a tarefa. Deu certo. A cada novo encontro, os casais se sentiam mais felizes com o relacionamento. (…)
<http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/cartas-de-amor-podem-salvar-seu-relacionamento/> 05/03/2013 – Blog da revista Super Interessante. Pesquisa original em PDF: <http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/InPress_FinkelSlotterLuchiesWaltonGross_PSci.pdf> 05/03/2013.
Nós pegamos os parâmetros, melhoramos as definições, editamos, adaptamos com o toque de nossa experiência e criatividade. Portanto, as possibilidades práticas do casal obter melhorias no relacionamento é muito real.
Esta planilha não é apenas para apontar as críticas, é preciso muita autocrítica, ponto este que vamos estimular em ambos os parceiros. Recomendamos cada parceiro ter a mão duas planilhas cujo modelo mostramos em seguida. Embora nossa tabela não tenha espaço suficiente para preencher as células vazias, na prática recomendamos a copie maior e que improvise e escreva bastante e sem timidez.
Ela deve ser preenchida por ambos duas vezes. Isto mesmo, duas vezes, a iniciar em relação a si mesmo. Ou seja, você irá avaliar os pontos positivos e negativos em relação a si mesmo, para ampliar o discernimento da autocrítica e depois fará a mesma coisa na segunda planilha em relação a seu parceiro(a).
Preencheu? – Não mostre a planilha a seu parceiro ainda e não veja a dele. Preencham uma segunda vez – agora sim o que tanto queria – em relação ao parceiro.
Depois de ambas preenchidas pelos dois é hora de comparar o que você escreveu de si com o que ele escreveu de você. Isto estabelece um paralelo de como você se enxerga no relacionamento e como ele te enxerga – nos dois sentidos.
Vários pontos de divergência irão surgir, mas devem sempre procurar um meio caminho, ou seja, ceder de ambos os lados nas duas situações, à dele e a dela.
| Sentimentos
1 – em relação a você mesma 2 – em relação ao parceiro |
Pontos positivos | Pontos negativos |
| Amor – não existe uma definição exata e consensual sobre o que é o amor. Escolha você: afeto, ternura, empatia, fraternidade…
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| Intimidade – qualidade da ternura, afeto e carinho
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| Confiança – em todos os sentidos
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| Paixão – tesão, libido, erotismo, sexo
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| Comprometimento – esforços aplicados na manutenção sadia do relacionamento, dedicação, disponibilidade, etc.
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| Sensualidade – estimulação sadia do erotismo, clima sensual
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| Convivência
1 – em relação a você mesma 2 – em relação ao parceiro |
Pontos positivos | Pontos negativos |
| Lazer – compartilhar juntos
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| Trabalho/profissão – objetivos
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| Atenção para o lar – responsabilidade
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| Divisão de tarefas – companheirismo
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| Liberdade à individualidade do outro – respeito | ||
| Diálogo diário – comunicação |
Dalton é escritor, poeta, cronista, contista, jornalista do astral, médium e humorista incorrigível da consciência. Sente uma saudade imensa de seu planeta em Sírius B e está ansioso para ser “puxado” pelo planeta Chupão. Ele alega com bom humor: “Não quero ficar com os ‘evoluídos’.” Autor de dezenas de obras independentes, sendo 5 sobre informática, uma sobre autopublicação, humor, música, o resto sobre sobre espiritualidade e consciência, mas sem religião. Engenheiro Civil, pós-graduado em Educação em Valores Humanos (inspirado em Sathya Sai Baba) e Estudos da Consciência com ênfase em Parapsicologia. E, como ele sempre diz: “Me ame quando eu menos merecer, pois é quando mais preciso.”
Livros impressos – https://livros.consciencial.org
E-books – https://ebook.consciencial.org/
Cursos, áudios, meditações, práticas – https://cursos.consciencial.org
Seu livro publicado – https://seulivropublicado.com.br
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Sou Dalton Campos Roque, um autor singular no cenário contemporâneo da literatura espiritualista brasileira. Com uma produção prolífica e refinada, reúno mais de três dezenas de obras publicadas de maneira completamente independente, sem recorrer a editoras comerciais, demonstrando domínio integral sobre todos os processos editoriais: da escrita à diagramação, da capa à ficha catalográfica, do ISBN ao marketing. Cada título que crio carrega a marca da minha autenticidade, dedicação e compromisso com a elevação consciencial do leitor.
Sou engenheiro de formação e escritor por vocação, e transito com maestria entre o rigor técnico e a liberdade poética da alma. Meu estilo é direto, sem rodeios, porém profundo, articulando com clareza conceitos complexos de espiritualidade, filosofia, física teórica e consciência, sempre com viés universalista e linguagem acessível, sem ceder à superficialidade ou ao sensacionalismo.
Dotado de sólida bagagem espiritualista e parapsíquica, vivenciei intensamente os bastidores da mediunidade, da apometria, da bioenergia, da projeção da consciência e da cosmoética, tornando-me uma referência singular no que denomino paradigma consciencial. Meus textos, ainda que muitas vezes escritos em tom de crônica, conto ou sátira, jamais se afastam de uma ética elevada, de uma busca sincera pela verdade e de uma missão clara: esclarecer, despertar e provocar a reflexão interior.
