Como é bom quando chega o domingo, assim eu posso relaxar. Que tal dar uma volta num belo parque bem verde? Eu caminho sozinho e bem devagar, enquanto aprecio a natureza. Melhor ainda é dar um pulo no litoral, caminhar na praia e olhar o mar e ouvir as ondas durante um tempo indeterminado. Melhor ainda, eu prefiro férias, assim faço tudo isto e mais alguma coisa.
Quando você caminha calmo e sem compromisso, observa o mar ou a natureza, você experimenta uma sensação de relaxamento e prazer profundo. Este efeito não é apenas pela mudança de ambiente ou o desligar das preocupações cotidianas. Esta é uma forma de meditação espontânea e sem técnica.
Os estados de calma e tranqüilidade geram as ondas alfa, e estas se mantidas por algum tempo sem perder a lucidez ordinária, podem se transformar em ondas theta, trazendo aquele estado intenso de harmonia íntima.
A pessoa que pratica meditação sabe bem do que estou falando. Você não precisa esperar o domingo ou as férias para experimentar esta sensação de paz e harmonia. Você pode criá-la em si todos os dias e levá-la a todos os ambientes que freqüentar.
A meditação cria todos estes estados de prazer no ser humano que o pratica, sem falar nos benefícios que gera a nível físico e mental.
Ondas | Meditação | Domingo | Natureza | Melhor | Tempo | Férias | Sensação | Prazer | Estados
Autor de dezenas de obras independentes — cinco sobre informática, uma sobre autopublicação e o restante sobre espiritualidade e consciência, sem religião.
Engenheiro Civil, pós-graduado em Educação em Valores Humanos (Sathya Sai Baba) e em Estudos da Consciência com ênfase em Parapsicologia. “Me ame quando eu menos merecer, pois é quando mais preciso.”
E um lembrete: todo texto, crítica ou alerta que escrevo serve, antes de tudo, para mim mesmo.
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