mindfulness

Quando alguém começa a estudar meditação pelo ângulo da neurociência, é quase inevitável encontrar afirmações como “a meditação coloca o cérebro em alfa”, “mestres espirituais funcionam em gama”, “teta é a frequência da meditação profunda”, “delta significa ausência de pensamento” ou mesmo que determinada frequência corresponderia diretamente a um estado específico de consciência. Essas afirmações