LIVRO Meditação e Felicidade

Meditação · Felicidade · Teoria e prática

Meditação e Felicidade

Individual, grupal e empresarial em teoria e prática

Uma abordagem moderna, acessível e fundamentada da prática meditativa para pessoas, grupos e organizações.

Fundamentos, neurociência, psicologia transpessoal, técnicas meditativas, saúde integral, produtividade e desenvolvimento da consciência.

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Ficha técnica

Sinopse

Neste livro abrangente e esclarecedor, Dalton Campos Roque e Andréa Lúcia da Silva exploram a prática da meditação sob uma perspectiva moderna, prática e cientificamente fundamentada.

Meditação e Felicidade não é apenas um guia de técnicas meditativas, mas um convite à transformação pessoal e coletiva, tanto no âmbito individual quanto em grupos e organizações.

Combinando conhecimentos das tradições orientais com pesquisas contemporâneas em neurociência, psicologia e saúde integral, os autores apresentam uma visão ampla e acessível da meditação.

A obra aborda fundamentos teóricos, critérios para escolha de técnicas, aplicações práticas, benefícios possíveis, limitações e estratégias para incorporar a meditação à vida cotidiana.

Também apresenta possibilidades de aplicação em grupos e empresas, visando favorecer equilíbrio emocional, concentração, qualidade das relações e ambientes de trabalho mais saudáveis.

Livro narrado e comentado

LivroCast

Ouça a apresentação narrada de Meditação e Felicidade, com uma síntese dos principais conceitos, fundamentos e aplicações práticas da obra.

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Resumo esquemático visual

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Da agitação à presença

A prática meditativa desenvolve-se gradualmente, sem pressa e sem exigência de desempenho.

O que o leitor encontrará

Uma introdução ampla à meditação e às suas aplicações possíveis.

Meditação não é esvaziar a mente

Uma das ideias mais comuns sobre meditação é que o praticante precisa impedir totalmente o surgimento de pensamentos.

Na prática, meditar envolve reconhecer pensamentos, emoções e sensações sem se deixar conduzir automaticamente por cada um deles.

A mente pode continuar produzindo conteúdos. O aprendizado está em desenvolver uma relação mais consciente, menos reativa e mais estável com aquilo que aparece.

Meditação e felicidade

A felicidade apresentada na obra não corresponde a entusiasmo permanente, ausência de problemas ou negação das dificuldades.

Ela está relacionada ao desenvolvimento de equilíbrio, autoconhecimento, serenidade, significado e capacidade de lidar melhor com as oscilações da vida.

A meditação não produz automaticamente felicidade, mas pode favorecer condições internas para uma vida mais lúcida, coerente e consciente.

Questões abordadas

Respostas introdutórias para dúvidas comuns sobre a prática.

Possíveis benefícios da prática regular

Os resultados variam conforme a pessoa, a técnica, a frequência e o contexto.

Meditação em grupos

A prática coletiva pode favorecer regularidade, motivação, compartilhamento e sensação de pertencimento.

Entretanto, o grupo precisa respeitar diferenças individuais, evitar imposições doutrinárias e apresentar as orientações de forma clara.

O facilitador não deve assumir posição de mestre infalível, mas conduzir a atividade com responsabilidade, respeito e atenção às necessidades dos participantes.

Meditação nas organizações

Programas meditativos podem ser utilizados em ambientes profissionais como recursos complementares de atenção, bem-estar e qualidade das relações.

Porém, a meditação não deve ser usada para responsabilizar individualmente o trabalhador por problemas produzidos por sobrecarga, assédio, conflitos de gestão ou condições inadequadas.

A prática é mais coerente quando integra políticas reais de respeito, saúde, equilíbrio e responsabilidade organizacional.

O que esta obra não promete

O livro não promete iluminação instantânea, felicidade permanente, eliminação completa dos pensamentos ou solução automática de problemas emocionais.

Também não apresenta uma única técnica como superior ou adequada para todas as pessoas.

Sua proposta é oferecer conhecimento, critérios e orientações para uma prática gradual, consciente e compatível com a realidade de cada leitor.

Para quem é este livro

Indicado para iniciantes, praticantes, facilitadores, terapeutas, educadores, gestores e pessoas interessadas em meditação, felicidade e desenvolvimento humano.

Sobre os autores

Dalton Campos Roque é escritor, editor, projetor astral, médium intuitivo e pesquisador da consciência. Começou a registrar suas experiências pessoais com meditação em Cabo Frio, em 1993, atualizando posteriormente o material.

Andréa Lúcia da Silva é terapeuta consciencial, escritora e pesquisadora de temas ligados ao autoconhecimento, saúde integrativa, neurofisiologia, meditação e desenvolvimento humano.

A obra reúne experiências práticas, estudos e uma abordagem ocidental, acessível e aplicável a pessoas, grupos e empresas.

Cultive silêncio, presença e equilíbrio

Uma leitura para compreender a meditação, escolher práticas adequadas e incorporá-las à vida pessoal, aos grupos e às organizações.

Dalton Campos Roque · Andréa Lúcia da Silva · consciencial.org · clube.consciencial.org · ebook.consciencial.org