Aqui estão três técnicas simples e fáceis para ajudar você a experimentar a saída do corpo de forma consciente, também conhecida como projeção astral:
1. Técnica da Rampa (ou Técnica da Corda)
Passo a Passo:
1. Preparação:
– Encontre um lugar tranquilo onde você não será perturbado.
– Deite-se confortavelmente de costas, preferencialmente à noite, antes de dormir.
2. Relaxamento:
– Feche os olhos e comece a relaxar todos os músculos do corpo, começando pelos pés e subindo até a cabeça.
– Respire profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca, permitindo que seu corpo relaxe mais a cada respiração. Não guarde ansiedades ou expectativas, isto destrói a experiência.
3. Visualização da Rampa:
– Imagine uma rampa ou uma corda estendendo-se desde o seu peito até o infinito.
– Visualize-se segurando essa corda ou subindo pela rampa, usando suas mãos ou simplesmente flutuando para cima.
4. Foco:
– Concentre-se na sensação de subir pela corda ou rampa, tentando sentir o movimento.
– Mantenha a visualização e o foco, mesmo que seu corpo comece a formigar ou vibrar. Essas são boas indicações de que você está se aproximando da projeção.
5. Desprendimento:
– Continue subindo até sentir que está se desprendendo do corpo físico.
– Não se assuste se sentir um “clique” ou uma sensação de queda, isso é normal.
2. Técnica do Despertar e Voltar a Dormir
Passo a Passo:
1. Preparação:
– Defina um alarme para acordar após 4-6 horas de sono.
2. Acordar:
– Quando o alarme tocar, levante-se e fique acordado por 20-30 minutos. Durante esse tempo, mantenha-se calmo e evite luzes brilhantes ou atividades que exijam muito esforço mental.
3. Voltar a Dormir:
– Volte para a cama e deite-se em uma posição confortável.
– Feche os olhos e comece a relaxar seu corpo completamente.
4. Visualização:
– Visualize um lugar tranquilo onde você gostaria de estar. Pode ser uma praia, uma floresta ou qualquer lugar que te traga paz.
– Imagine-se realmente nesse lugar, caminhando e explorando.
5. Intenção e Foco:
– Mantenha a intenção clara de sair do corpo e explore mentalmente o ambiente visualizado.
– Permita-se adormecer mantendo essa intenção.
3. Técnica da Flutuação
Passo a Passo:
1. Preparação:
– Deite-se confortavelmente em um ambiente tranquilo e escuro.
– Relaxe todo o seu corpo, respirando profundamente.
2. Estado Hipnagógico:
– Fique atento ao estado entre o sono e a vigília, conhecido como estado hipnagógico.
– Esse é o momento em que imagens e sensações começam a surgir, mas você ainda está consciente.
3. Visualização da Flutuação:
– Imagine que seu corpo está começando a ficar leve, como se estivesse flutuando.
– Sinta essa leveza aumentando, como se estivesse começando a subir do colchão.
4. Sensação de Movimento:
– Concentre-se na sensação de flutuar para cima, como se estivesse sendo gentilmente puxado para fora do corpo.
– Permita que a sensação de movimento se intensifique, mantendo a calma e aceitando a experiência.
5. Desprendimento:
– Continue visualizando e sentindo a flutuação até que você perceba que está fora do corpo.
– Se sentir uma vibração ou ouvir sons estranhos, mantenha-se calmo, pois são sinais de que você está se projetando.
Conclusão
Essas técnicas são simples, mas exigem prática e paciência. O mais importante é manter a calma e não forçar a experiência. Com consistência e prática, você poderá aumentar suas chances de ter uma projeção astral consciente. Boa sorte e boa jornada!
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Dalton é escritor, poeta, cronista, contista, jornalista do astral, médium e humorista incorrigível da consciência. Sente uma saudade imensa de seu planeta em Sírius B e está ansioso para ser “puxado” pelo planeta Chupão. Ele alega com bom humor: “Não quero ficar com os ‘evoluídos’.” Autor de dezenas de obras independentes, sendo 5 sobre informática, uma sobre autopublicação, humor, música, o resto sobre sobre espiritualidade e consciência, mas sem religião. Engenheiro Civil, pós-graduado em Educação em Valores Humanos (inspirado em Sathya Sai Baba) e Estudos da Consciência com ênfase em Parapsicologia. E, como ele sempre diz: “Me ame quando eu menos merecer, pois é quando mais preciso.”
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Sou Dalton Campos Roque, um autor singular no cenário contemporâneo da literatura espiritualista brasileira. Com uma produção prolífica e refinada, reúno mais de três dezenas de obras publicadas de maneira completamente independente, sem recorrer a editoras comerciais, demonstrando domínio integral sobre todos os processos editoriais: da escrita à diagramação, da capa à ficha catalográfica, do ISBN ao marketing. Cada título que crio carrega a marca da minha autenticidade, dedicação e compromisso com a elevação consciencial do leitor.
Sou engenheiro de formação e escritor por vocação, e transito com maestria entre o rigor técnico e a liberdade poética da alma. Meu estilo é direto, sem rodeios, porém profundo, articulando com clareza conceitos complexos de espiritualidade, filosofia, física teórica e consciência, sempre com viés universalista e linguagem acessível, sem ceder à superficialidade ou ao sensacionalismo.
Dotado de sólida bagagem espiritualista e parapsíquica, vivenciei intensamente os bastidores da mediunidade, da apometria, da bioenergia, da projeção da consciência e da cosmoética, tornando-me uma referência singular no que denomino paradigma consciencial. Meus textos, ainda que muitas vezes escritos em tom de crônica, conto ou sátira, jamais se afastam de uma ética elevada, de uma busca sincera pela verdade e de uma missão clara: esclarecer, despertar e provocar a reflexão interior.
