DESÂNIMO, PREGUIÇA E DEPRESSÃO
Quem já não teve um dia de desânimo, preguiça ou depressão, atire a primeira pedra! Na maioria das vezes é fácil reagir, basta um pouquinho de vontade. Recomendo, ao menos, vinte minutos de caminhada diária. Se preferir outros exercícios, tanto melhor. O exercício físico faz com que nossas glândulas produzam as endorfinas, os hormônios do […]
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