PRÁTICAS DE MEDITAÇÃO

Cada técnica destas reúne vários tipos de meditação de várias culturas, religiões, filosofias e sistemas diferentes, portanto não são TIPOS, mas TÉCNICAS que se adequam ao contexto de quem as utiliza.   Respiração + mantra – foca a atenção na respiração e na repetição de mantras. Busca o foco no presente, no aqui-agora e procura […]