TÉCNICA PRÁTICA ENERGÉTICA PROJETIVA RELAXAMENTO MUSCULAR

Posição: deitado em decúbito dorsal (barriga para cima).

Estado: relaxado e sem qualquer ansiedade.

Características: criar um relaxamento profundo em todo corpo, na mente, no duplo etérico para facilitar o desprendimento do psicossoma. É extremamente importante se despir do estado de ansiedade, tanto nesta como em todas as práticas a fim de obter melhor êxito nas projeções. A fim de relaxar o máximo possível você poderá tomar um banho quente antes e colocar uma suave música de fundo. O objetivo é relaxar o corpo e trabalhar as bioenergias. Quanto mais trabalhadas, mais fluidas ficarão, facilitando as saídas do corpo.

Prática relaxamento muscular

1. Prepare seu caderno de anotações de cabeceira.
2. Não esteja de estômago cheio.
3. Use roupas largas e macias sem excesso de cobertas.
4. Não cubra a cabeça jamais.
5. Não se deite pensando em apagar, mas em relaxar mantendo a mente alerta.
6. Leia alguma coisa sobre projeção.
7. Faça um relaxamento, mas não cochile e nem durma, senão perderá o exercício.
8. Dinamize sua força de vontade multiplicando por 1000 o desejo de se projetar sem alimentar ansiedades.
9. Circule as bioenergias faça uma prática bioenergética durante uns 15 ou 20 minutos.
10. Exteriorize energias em seu ambiente com fartura, por uns 15 minutos.
11. Evoque seu amparador pessoal e peça ajuda com humildade e sinceridade.
12. Você pode alternar diversas vezes entre exteriorizar energias e a mobilização básica de energias^[1].
13. Por fim relaxe profundamente sem devanear, e procure permanecer neste estado sem dormir e sem criar tensões o maior tempo que puder, ou seja, entregue seu corpo, mas não entregue a mente.
14. Boa noite, boas projeções!

[1] Esta prática poderá ser visualizada no CD Práticas Bioenergéticas Volume I dos mesmos autores <www.consciencial.org>.