Posição: deitado em decúbito dorsal (barriga para cima).
Estado: relaxado e sem qualquer ansiedade.
Características: criar um relaxamento profundo em todo corpo, na mente, no duplo etérico para facilitar o desprendimento do psicossoma. É extremamente importante se despir do estado de ansiedade, tanto nesta como em todas as práticas a fim de obter melhor êxito nas projeções. A fim de relaxar o máximo possível você poderá tomar um banho quente antes e colocar uma suave música de fundo. O objetivo é relaxar o corpo e trabalhar as bioenergias. Quanto mais trabalhadas, mais fluidas ficarão, facilitando as saídas do corpo.
Prática relaxamento muscular
- Prepare seu caderno de anotações de cabeceira.
- Não esteja de estômago cheio.
- Use roupas largas e macias sem excesso de cobertas.
- Não cubra a cabeça jamais.
- Não se deite pensando em apagar, mas em relaxar mantendo a mente alerta.
- Leia alguma coisa sobre projeção.
- Faça um relaxamento, mas não cochile e nem durma, senão perderá o exercício.
- Dinamize sua força de vontade multiplicando por 1000 o desejo de se projetar sem alimentar ansiedades.
- Circule as bioenergias faça uma prática bioenergética durante uns 15 ou 20 minutos.
- Exteriorize energias em seu ambiente com fartura, por uns 15 minutos.
- Evoque seu amparador pessoal e peça ajuda com humildade e sinceridade.
- Você pode alternar diversas vezes entre exteriorizar energias e a mobilização básica de energias[1].
- Por fim relaxe profundamente sem devanear, e procure permanecer neste estado sem dormir e sem criar tensões o maior tempo que puder, ou seja, entregue seu corpo, mas não entregue a mente.
- Boa noite, boas projeções!
[1] Esta prática poderá ser visualizada no CD Práticas Bioenergéticas Volume I dos mesmos autores <www.consciencial.org>.