Natural – A Meditação é uma técnica mental simples, natural, fácil de aprender, para todas as idades. Ela é praticada durante 15 a 20 minutos, duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Qualquer um pode praticar, pois não existe contra-indicação.
Serenidade – Esta é uma técnica que cria um estado de calma, serenidade e relaxamento que ajuda a ordenar e equilibrar a quantidade de informações desordenadas que ficaram embutidas nas sinapses dos neurônios de nosso sistema nervoso, liberando-as fluente e gradualmente, nos desintoxicando fisiológica e mentalmente.
Fé – Meditação não é religião e não entra em conflito com sua fé. Não é estilo de vida, não exige nem alimentação e nem roupa especial, não influi em sua moral e não exige regras. A Meditação não é “poção mágica” e por isso não faz milagres, mas pode ajudar muito.
Expansão – Permite a mente consciente experimentar de modo crescente estados mais sutis de pensamento até que a fonte do pensamento, a ilimitada reserva de energia e inteligência criativa, seja alcançada. Esta prática simples expande a capacidade da mente consciente.
Repouso – Durante a Meditação desfrutamos de um repouso 2 a 8 vezes mais profundo que o sono, eliminando o estresse, que é a causa principal dos desequilíbrios fisiológicos e mentais.
As três etapas da Meditação: 1. Preparação (3 minutos) 2. Meditação (15 minutos) 3. Retorno (2 minutos)
Não funciona comigo
Impossibilidade – Não existe isto. O processo é fácil e simples e não depende de você acreditar ou não, pois não depende de sua fé. É um processo fisiológico, e se não estiver funcionando para você é porque não está meditando direito. Até uma criança aprende a meditar.
Sugestão – Se você já conhece alguma outra técnica de meditação, não as misture, pois acabará que nenhuma funcionará bem. Escolha uma e abandone a outra.
Prazo – A meditação é considerada estabelecida na vida do meditante após um ano. A etapa mais difícil são os primeiros seis meses. Se você passar dos seis meses a probabilidade de continuar é muito boa, mas a fase mais crítica é dos primeiros 30 dias.
Repouso – Durante a meditação a mente permanece alerta e a mente e o corpo estão em profundo estado de repouso. É um confortável estado sereno-alerta. O consumo de oxigênio e o ritmo cardíaco diminuem durante a meditação. São sinais de profundo repouso.
Como Praticar
Fácil – Para praticar a meditação não implica em mudanças de estilo de vida ou comportamento. A meditação não é religião e não entra em conflito com nenhuma crença ou prática religiosa. Pode ser praticada em qualquer local, mesmo que não seja calmo, embora um ambiente calmo e silencioso seja mais confortável. É praticada relaxando-se o corpo e estando preferencialmente de olhos fechados, duas vezes ao dia, em casa, no trabalho ou até mesmo em trânsito dentro de uma condução desde que você não seja o motorista.
Uma técnica que produz resultados
Muitos – Mais de quatro milhões de pessoas no mundo inteiro, de todas as idades, culturas, profissões e religiões aprenderam e praticam alguma forma de meditação.
Infelicidade – Devido à correria de nossas vidas, quase nunca é possível sentir calma e serenidade no dia a dia, pois somos bombardeados por todo o tipo de pressão e informações, a maioria delas agressivas e negativas.
Pressa – O mundo de hoje é feito na sua maior parte de pessoas nervosas, agressivas, inseguras e infelizes, imbuídos pela cultura e o modo de viver no meio das massas. Basta olharmos no trânsito, a vizinhança, na TV e em outros meios de comunicação que há momentos que nos sentimos oprimidos vivendo no meio de “animais”. Os níveis de depressão crescem em todo o planeta, pesquisas indicam que 10% a 30% das pessoas sofrem de algum tipo de depressão.
Tecnologia – O avanço tecnológico sem um avanço moral, causa uma desproporção causando um desequilíbrio no homem. O excesso da valorização material, o orgulho e a vaidade, a busca do status quo, só causam sofrimento e o ser humano ainda continua esta desenfreada procura insana sem sentido.
Dalton é escritor, poeta, cronista, contista, jornalista do astral, médium e humorista incorrigível da consciência. Sente uma saudade imensa de seu planeta em Sírius B e está ansioso para ser “puxado” pelo planeta Chupão. Ele alega com bom humor: “Não quero ficar com os ‘evoluídos’.” Autor de dezenas de obras independentes, sendo 5 sobre informática, uma sobre autopublicação, humor, música, o resto sobre sobre espiritualidade e consciência, mas sem religião. Engenheiro Civil, pós-graduado em Educação em Valores Humanos (inspirado em Sathya Sai Baba) e Estudos da Consciência com ênfase em Parapsicologia. E, como ele sempre diz: “Me ame quando eu menos merecer, pois é quando mais preciso.”
Livros impressos – https://livros.consciencial.org
E-books – https://ebook.consciencial.org/
Cursos, áudios, meditações, práticas – https://cursos.consciencial.org
Seu livro publicado – https://seulivropublicado.com.br
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Sou Dalton Campos Roque, um autor singular no cenário contemporâneo da literatura espiritualista brasileira. Com uma produção prolífica e refinada, reúno mais de três dezenas de obras publicadas de maneira completamente independente, sem recorrer a editoras comerciais, demonstrando domínio integral sobre todos os processos editoriais: da escrita à diagramação, da capa à ficha catalográfica, do ISBN ao marketing. Cada título que crio carrega a marca da minha autenticidade, dedicação e compromisso com a elevação consciencial do leitor.
Sou engenheiro de formação e escritor por vocação, e transito com maestria entre o rigor técnico e a liberdade poética da alma. Meu estilo é direto, sem rodeios, porém profundo, articulando com clareza conceitos complexos de espiritualidade, filosofia, física teórica e consciência, sempre com viés universalista e linguagem acessível, sem ceder à superficialidade ou ao sensacionalismo.
Dotado de sólida bagagem espiritualista e parapsíquica, vivenciei intensamente os bastidores da mediunidade, da apometria, da bioenergia, da projeção da consciência e da cosmoética, tornando-me uma referência singular no que denomino paradigma consciencial. Meus textos, ainda que muitas vezes escritos em tom de crônica, conto ou sátira, jamais se afastam de uma ética elevada, de uma busca sincera pela verdade e de uma missão clara: esclarecer, despertar e provocar a reflexão interior.
